Seleb

Lari Setelah Sahur, Ibnu Jamil Tak Lemas, Puasa Pun Tetap Bugar, Mau Coba?

— Ibnu Jamil yang kini sering terlihat membawakan acara olahraga mengaku tidak membatasi kegiatannya selama bulan puasa. Lantas untuk menjaga kebugaran tubuhnya apa trik yang dilakukan Ibnu Jamil? Pertama adalah Ibnu Jamil tetap rutin berolahraga yang biasa dilakukan menjelang berbuka.

Tetapi Ibnu Jamil juga pernah berolahraga saat pagi hari setelah sahur untuk membakar karbohidrat yang telah dikonsumsi saat sahur dan berbuka di malam sebelumnya. Pria 37 tahun ini tidak takut dirinya akan merasa haus ketika berpuasa karena saat sahur porsi air putihnya ia tambahkan. Alhasil disiang hari tubuhnya tidak dehidrasi meskipun saat pagi hari sudah banyak melakukan aktivitas fisik.

“Puasa itu tidak halangi aktivitas, lari abis subuh saya pernah, kan sahur karbonya banyak dan minum banyak cukup buat lari 5 km dan juga bikin badan seger baru aktivitas lain,” ucap Ibnu Jamil saat ditemui di acara Bincang Shoppe, di Jakarta Selatan, Jumat (10/5/2019). Di bulan puasa, Ibnu Jamil menargetkan mengonsumi tiga liter air putih yang dibagi saat waktu sahur dan berbuka. Kemudian, Pemain Film ‘Garuda 19’ itu juga membatasi jenis makanan yang dikonsumsi, seperti tidak banyak mengonsumi makanan manis dan tidak makan makanan yang instan.

“Menghindari mie instan saat sahur, kalau aku makan besarnya jam 10 atau 11 malam. Makan manis gak banyak ketemu manis misalnya kolak, sama teh manis kenyang banget bikin gak konsen salat,” pungkas Ibnu Jamil.

Baca Juga

Sebuah Ungkapan Rindu buat Ayah Lirik & Terjemahan Lagu Daddy – Coldplay yang Baru Rilis

Reima Eisya

Aku Kecewa! Zaskia Sungkar Pernah Ditipu Medina Zein Soal Tas Palsu Ipar Sarah Azhari Buka Suara

Reima Eisya

Hotman Paris Akui Pernah Beri Villa pada Wanita Nikita Mirzani Kira-kira Abang hendak Kasih Niki Apa

Reima Eisya

di Jari Jenazah Ditemukan Ini oleh Ibu-ibu yang Mandikan Fakta Baru Kematian Lina Mantan Istri Sule

Reima Eisya

Wajib Datang Menuju Hari H Dandanan Luna Maya Dikomentari Kahiyang Ayu Hingga Melaney Ricardo Sang Mua

Reima Eisya

Kakak Krisdayanti & Eks Raffi Ahmad ‘Kalau Nanti Bunda Nggak Ada’ Wasiat Yuni Shara Sebelum Wafat

Reima Eisya

Polisi Tangkap Galih Ginanjar Sembunyi di Hotel, Sempat Beralasan Lagi Keluar Makan: Makan Kok 2 Jam

Reima Eisya

Ed Sheeran Bawa Koki Pribadi Saat Konser di Jakarta, Promotor Siapkan Dapur Khusus

Reima Eisya

Cut Meyriska dan Roger Danuarta Nikmati Bulan Madu Romantis di Gardens by the Bay Singapura

Reima Eisya

Denny Sumargo Akui Chelsea Islan Tipe Wanita Idaman

Reima Eisya

Cuek Atau Peduli? Ini Sikap Anak Anak Ahmad Dhani Saat Mulan Jameela Hadapi Proses Hukum

Reima Eisya

Ayah Dylan Carr Kabarkan Putranya Kian Membaik Pemeran ‘Anak Langit’ Bisakah Kita Pulang

Reima Eisya

Leave a Comment